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Beneficios de Hacer la Cama

Sabías que son muchos los beneficios de hacer la cama cada mañana? Es verdad que diariamente son tantas las actividades y los retos a enfrentar, que hacer la cama podría no ser una prioridad. A veces sentimos pereza en arreglarla. Estamos tan apurados en salir de casa, que no tenemos tiempo que perder y menos haciendo la cama. Para quienes no lo saben, está comprobado que comenzar el día con propósitos ayuda a la felicidad y al bienestar de los seres humanos.

QUÉ DICE LA UNIVERSIDAD DE KINGSTON

Hay un estudio de la Universidad de Kingston que dice que hacer la cama al despertar no es beneficioso para nuestra salud. Esto obedece a que los ácaros de polvo que allí viven, se alimentan de las escamas de la piel humana. El doctor Stephen Pretlove, quien participó en el estudio, afirma que no debe hacerse la cama a los pocos minutos de levantarnos. Si la hacemos “la humedad de las sábanas y del colchón se mantiene, y por tanto los ácaros siguen vivos” Recordemos que los ácaros de polvo adoran los lugares húmedos, y la cama es uno de ellos.

Según esta teoría, lo ideal sería dejarla destendida por unas horas. De esta manera los ácaros que allí viven se deshidratan y mueren. Sin embargo, hay otros estudios que dicen que hacer la cama al despertar, trae grandes beneficios para la salud emocional y física.

HACEMOS LA CAMA O NO LA HACEMOS?

Definitivamente SI hay que hacer la cama. Son 3 o 4 minutos de tu tiempo que ayudan a tener tu espacio íntimo organizado para recibirte y vivir como mereces.

Pasos:

  • Al despertar lo ideal es abrir las ventanas y airear la habitación.
  • Sacude bien las sábanas. y las almohadas y tiende la cama.
  • Es aconsejable una vez por semana lavar las sábanas y los protectores de las almohadas en agua caliente. De esta forma evitas la proliferación de los ácaros de polvo, causantes de tantas alergias.
  • Es bueno mantener la habitación aireada unas horas en la mañana.

BENEFICIOS DE HACER LA CAMA: TENER PROPÓSITOS NOS AYUDA A VIVIR MÁS FELICES

Está comprobado que tener propósitos beneficia la vida de los seres humanos y los ayuda a vivir más. Despertar y hacer la cama, contribuye a cumplir uno de esos propósitos. Sentirnos felices en el hogar. Por otra parte, no podemos exigirle a nuestros hijos que sean ordenados, si nosotros no les damos el ejemplo y les hacemos su cama a diario. Ellos deben aprender a hacerla; es una forma de enseñarlos a tener su lugar de descanso organizado y a sentirse cómodos allí.

Vivir en un ambiente limpio y ordenado dice mucho de tu personalidad. Además, te ayuda a comenzar cada día cumpliendo con tu primer objetivo.

Definitivamente los beneficios de hacer la cama son más de los que pensamos, incluyendo el que nos ayuda a descansar mejor y a sentirnos felices en nuestro lugar íntimo. Es parte de nuestro bienestar físico y emocional!

Cuando hacer la cama es una tarea de dos, todo fluye mejor.

Dora D’Agostino

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Dora D'Agostino
Dora D’Agostino, empresaria, abogada, presentadora de televisión y autora del libro Dueña de mi Vida. Su pasión por el bienestar integral es el impulso para transmitir la importancia de llevar un Estilo de Vida saludable y feliz

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